“ADHD”儿童往往做事前不思考，不考虑他们行为的后果，讲话也不考虑别人怎么看，他们难以延迟对自己的满足，更增加了冲动行为。
一些临床医生认为缺乏自制（行为没规律缺乏抑制）比不能集中注意力对ADHD儿童更成问题。
（一）你能怎样帮助ADHD儿童提高自制力呢？
让有注意缺陷的儿童在解决问题时大声说出来，就可以发现他们的推理方式而且这样做也可以延缓他们做出冲动行为。在提问ADHD儿童时让他等15-20秒有足够的时间思考后再回答不是马上冲动反应。
经常，注意缺陷的儿童不断的在人际互动行为方面有某种特定的困难：不能排队，插话，充满敌意的讲话，极端的理解别人的行为，误解社会示意。在ADHD学生的配合下，学校的老师、好朋友是可以对那些一再发生的行为识别的。
用角色扮演的方法来再现问题及可能的解决方法，可以利用他的朋友一起进行角色扮演。
教会你的ADHD孩子在说话前“停下-想想”，这能帮助他不忙着冲口而出，鼓励深思熟虑的反应。
积极鼓励你希望出现的行为，集中在好的行为的奖励上而不是惩罚。
（二）更多提高自制力的小办法
使用记时钟来指示独立工作的每个阶段的时间。一开始可以是5-10分钟一个阶段，根据其成功表现逐步增加时间。如果必要，可用契约法加强某些特定行为。
为ADHD孩子制定依据其需要的小时、天、周及月目标，经常性就这些目标对他的进步进行反馈。
不要因为ADHD孩子的行为而指责全家人。
不光是ADHD孩子就连整个家庭都应该获益于社会技能的提高与训练。
对特定行为进行表扬，比如“我喜欢你正确的完成了所有作业”要比说“好孩子”强的多。
当你发现你的ADD/ ADHD孩子集中在当前任务上时，就用微笑或眨眼以示奖励，“我喜欢你努力学习的样子”这样对注意缺陷的孩子大有好处。
当遇到孩子情绪不稳、从根本上拒绝接受不好的结果（比如拒绝暂停），放一个记时钟在拒绝发生后记个1-2分钟。告诉孩子他可以用这两分钟决定是愿意接受暂停呢还是非要闹出严重后果来。坚持这种方法就能成功加强孩子们对自己身体的约束及在这种环境的爆发行为逐步降级。