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写日志是一个很好的办法

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    发表:  2017/9/02 6:46pm
写日志会让人重新认识发生的事情,可以重新认识自己的情绪。

而日志很多,就可以认识到自己的变化

更重要的是,通过认识,加强了对自己的控制和管理能力。
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